Bei meinem therapeutischen Angebot handelt es sich um alternative Heilmethoden. Jeder meiner Patienten ist sich dessen bewusst und zieht im Zweifelsfalle eine ärztliche Meinung zur Rate.

Hildegard Heuer
Urbanización El Riachuelo
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E - 29601 Marbella

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E-Mail: praxis@hildegard-heuer.de

Wegbeschreibung

Traumatherapie Somatic Experience


Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode und wurde von dem Traumaforscher Dr. Peter Levine entwickelt. SE ist besonders gut geeignet, um die Folgen von Schock und Trauma behutsam aufzuarbeiten, und hilft den Betroffenen, wieder Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu finden und die eigene Lebensenergie zu stärken.

Ein Trauma entsteht durch ein überwältigendes Ereignis, das zu stark, zu schnell und plötzlich auf uns einwirkt. Unser Nervensystem erlebt diese Erfahrung als eine übermächtige Bedrohung und unsere Mechanismen zu ihrer Bewältigung sind völlig überfordert.

Normalerweise stehen uns in einer bedrohlichen Lebenssituation automatisch alle natürlichen und instinktiven Reaktionen zur Verfügung: Der Organismus mobilisiert unsere gesamte Energie, um uns auf eine Flucht oder auf einen Kampf vorzubereiten. Wenn uns diese Überlebensstrategien gelingen, finden wir relativ schnell unser Gleichgewicht wieder. Fühlen wir uns jedoch von einem Ereignis so stark überwältigt, daß wir nicht mehr flüchten oder kämpfen können, bleibt uns als letzter Ausweg nur, uns „totzustellen“, zu erstarren.

In einer solchen Situation hört unser Organismus jedoch nicht auf, uns weiterhin Signale der Alarmbereitschaft zu senden, sondern er verhält sich so, als würde die Bedrohung noch weiterhin bestehen. Diese Energien werden dann im Nervensystem gespeichert, wo sie nur unvollkommen oder verzögert aufgelöst werden können. Für die Betroffenen können dann verwirrende und beängstigende psychische und körperliche Symptome entstehen, wie beispielsweise Ängste, Panik, Übererregbarkeit, Schlaflosigkeit, überhöhte Wachsamkeit, chronischer Schmerz und vieles mehr. Solche Verhaltensmuster, Gefühle und Gedanken sind häufig noch mit den erschreckenden Erlebnissen der Vergangenheit gekoppelt.

In der Arbeit mit Somatic Experience rückt diese Reaktionsweise des Nervensystems in den Mittelpunkt. Mit dem nötigen Abstand und aus einem Gefühl der Sicherheit heraus können wir uns der traumatischen Erfahrung in unserem Tempo Schritt für Schritt behutsam nähern. Wesentliche Elemente im Heilungsprozess sind die Entwicklung von Ressourcen und das Nachspüren der Körperempfindungen, der Verhaltensweisen, der Gefühle, der Gedanken, der Bilder und der Bewegungen.

Der Schlüssel zur Auflösung der Traumasymptome liegt in einer sanften allmählichen Entladung, der im Körper gebundenen, Energie. Das Nervensystem hat nun die Möglichkeit zu seiner ursprünglichen Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, zurückzufinden. Die eigenen Ressourcen und Stärken werden wieder erfahrbar. Es entsteht mehr Sicherheit und Ausgeglichenheit. Das Leben gewinnt an Stabilität, Kraft und Leichtigkeit. Es kann sich mehr Lebensfreude und Kreativität entwickeln.

Traumatherapie Somatic Experience